Retraite Yoga à Treignes du 23 au 25 mai 2025
- cantonycoach
- 14 mars
- 3 min de lecture
Je vous propose un weekend Ressourçant en Pleine Nature.
Quand? Du 23 au 25 mai 2025
Où? Au Gîte de Chez Marie-Angèle ( www.chezmarieangele.be ).
Rue du Ternia, 6 - 5670 - Treignes (Viroival), Province de Namur (Belgique).
À seulement 1h de Namur, Charleroi, Mons, et 1h30 de Bruxelles!
(Covoiturage possible.)
Offrez-vous une parenthèse de bien-être dans un cadre naturel exceptionnel.
Venez vous (re)connecter lors d’un week-end dédié à la détente et à l’harmonie intérieure. Un rendez-vous à ne pas manquer avec vous-même...
Au programme de ce week-end ressourçant :
Vendredi 23/05:
16h30 - 17h00: Accueil et installation.
17h30 - 19h30: Présentation et pratique de Hatha Yoga (Equilibre le corps, le mental et l'âme).
19h30 - 20h30: Souper
20h30 - 21h30: Confection d'un Mala.
Mantra (ils ont un bénéfice de guérison de l'Âme).
22h30: Extinction des feux (silence).
Samedi 24/05:
7h00 - 9h00: Méditation (moment de calme et d’introspection
profonde).
Pranayama (techniques de respiration)
Sadhana → Pratique posturale.
(En fonction du temps, ces pratiques se feront au bord
de la rivière ou à l'intérieur.)
9h15 - 10h00: Petit-déjeuner.
10h00 - 12h00: Enseignement philosophique du Yoga.
12h00 - 12h30: Seva (service rendu pour le bon fonctionnement de la retraite - Non obligatoire!). Il s'agira de venir en aide à la préparation des repas, des vaisselles et du rangement.
12h30 - 13h30: Dîner
13h30 - 14h30: Seva et Pause
14h30 - 16h00: 1ère partie→ Marches méditatives (en silence, pour
cultiver la pleine conscience)
2ème partie → Randonnées en pleine nature
(Immersion dans les paysages
apaisants de la région).
16h00 - 19h00: Méditation - Pranayama - Hatha Yoga et
Yoga-Nidra (Pour se connecter au Soi intérieur).
19h30 - 20h30: Souper
20h30 - 21h30: Mantra ou promenade digestive.
22h30: Extinction des feux (silence).
Dimanche 25/05:
7h00 - 9h00: Méditation - Pranayama
Sadhana
9h15 - 10h00: Petit-déjeuner.
10h00 - 12h00: Enseignement philosophique du Yoga.
12h00 - 12h30: Seva
12h30 - 13h30: Dîner
13h30 - 14h30: Pause et rangement.
14h30 - 16h00: 1ère partie→ Marches méditatives
2ème partie → Randonnées en pleine nature
16h00: Nous pourrons profiter de prendre un verre au Bar à ânes juste en face du gîte avant de nous quitter (non obligatoire - les consommations ne sont pas comprises dans le prix de la retraite).
* Je me laisse la liberté de modifier le programme.
Conditions d’inscription?
Groupe limité à 11 personnes pour garantir une ambiance chaleureuse et un accompagnement personnalisé.
Retraite confirmée à partir de 6 inscrits. On y est presque!
Tarif ?
330 € par personne
Acompte de 130 € à l’inscription. (non remboursable en cas d’annulation).
Solde à régler avant le 20 avril. (non remboursable à partir du 9 mai)
Ce qui est inclus?
Toutes les activités proposées dans le programme.
L’hébergement pour 2 nuits en chambres partagées.
Les repas du samedi (matin, midi, soir) et du dimanche (matin, midi).
Particularité du vendredi soir :
Nous partagerons un repas convivial en mode auberge espagnole : chacun apporte un plat à partager. Une belle occasion de créer du lien dans la simplicité.
Tous les repas seront végétariens.
(Veuillez me prévenir à l'inscription s'il y a des intolérances, allergies ou régimes alimentaires)
Réservez votre place dès maintenant ...
Offrez-vous ce cadeau : un temps pour vous, loin de l'agitation quotidienne, pour respirer, vous recentrer et retrouver votre énergie et votre paix intérieure.
Par e-mail: cantonycoach@hotmail.com ou
par téléphone : +32 474 67 09 08
Pour en savoir plus à mon sujet: www.cantonycoach.be
À très bientôt sur ton tapis et sur les sentiers de Treignes...
Avec Amour
Antony
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